स्वाधिष्ठान चक्र

 

स्वाधिष्ठान चक्र

२. स्वाधिष्ठान चक्र

तत्व : पाणी; रंग: नारंगी; मंत्र : वम्

स्थान: माकडहाडाच्या खाली, जननेंद्रियांच्या आणि मज्जारज्जूच्या मधे

स्वाधिष्ठान चक्राचा संबंध व्यक्तीची मानसिकता, निर्मितीक्षमता, इच्छा, आनंद व स्व-समाधान, उत्पत्ती आणि वैयक्तिक संबंध यांच्याशी आहे. लैंगिक अवयव, पोट, आतड्यांचा वरचा भाग, यकृत, पित्ताशय, मूत्रपिंड, स्वादुपिंड, ऍड्रीनल ग्रंथी, प्लीहा, पाठीच्या कण्याचा मधला भाग आणि रोगप्रतिकारशक्ती यांच्यावर या चक्राचा प्रभाव असतो. या चक्राच्या असंतुलनामुळे पाठीचा खालचा भाग दुखणे, कंबरदुखी, कामवासना कमी होणे, ओटीपोटात दुखणे, मूत्रमार्गासंबंधी त्रास, अन्नपचन मंदावणे, संसर्गजन्य आजार व विषाणूंविरोधात प्रतिकारशक्ती कमी होणे, थकवा, संप्रेरकांचे असंतुलन आणि पाळीसंबंधी त्रास होतात.

असंतुलनाचा वर्तनावर होणारा परिणाम:

चिडचिड होणे, लाजाळूपणा, स्वतःला किंवा दुसऱ्याला दोष देणे, शरिरसुखाचे तीव्र आकर्षण, सर्जनशीलतेचा अभाव.

चक्र संतुलित असल्याची लक्षणे

करुणा आणि मित्रत्वाची भावना, अंतर्बोध , जिवंतपणा, आपुलकीची भावना आणि विनोदबुद्धी

चक्र संतुलित ठेवणारी आसने

नितंबाला व्यायाम देणारी आसने, प्रसरित पादोत्तानासन, उपविष्ठ कोनासन आणि बद्ध कोनासन